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Body Prayers ~ Gebete mit dem Körper ~ Meditation

Dauer ca. 5 Minuten nach 4 Minuten ertönt ein Gong der dich sanft zurückbringt

Zur Einstimmung auf unseren Körper legen wir unsere Handballen auf die Augen,

so dass die Augenäpfel ganz sanft gedrückt sind, unsere Nasen noch frei sind und

unsere Fingerspitzen locker auf dem Kopf aufliegen.

Wenn es noch nicht ganz dunkel ist, verändere leicht die Haltung deiner Hände

Atme ein paar mal tief und entspannt Ein und Aus

Spüre wie deine Handballen die Augäpfel berühren und sanft dort zur Ruhe kommen

Schenke dir diese Ruhe, spüre in Dir welche für Gedanken, Bilder, Gefühle da sind

Wenn dann später der Gong ertönt, kannst du Dir mit weiterhin geschlossenen Augen

ganz langsam mit deinen Händen sanft nach hinten über den Kopf streichen.

Dabei kannst Du dir all die Guten Impulse, Antworten, Gedanken, Gefühle

die dir zugeflossen sind noch einmal verinnerlichen und dafür Danke sagen

Lasse nun die Gedanken los und wende dich mit deiner ganzen Aufmerksamkeit

Deinem Gott, Deiner Inneren Führung, Deiner Seele, Deinem Göttlichen Anteil zu

Ich bete nun noch ~ wenn du magst ~ sprich laut mit

Jesus,

bitte halte mich in deiner Herde und führe mich an deiner Hand,

damit ich auf dem rechten Weg bleibe.

Heiliger Geist,

bitte befreie mich, von allem Übel, das mich jemals befallen hat und

bitte reinige meinen Körper, meinen Geist und meine Seele gänzlich.

Gott,

bitte segne meine Gedanken, Worte und Taten zum Wohle Aller und schenke Uns

Frieden~Liebe~Klarheit~Freude~Gesundheit~Wohlstand~Mitgefühl~Kraft~Weisheit

Du kannst Dir die Meditation anhören wenn du auf den Herrn klickst